骨の働き

• 体を支える柱になります。
• 骨格を形成して脳や内臓を守ります。
• 運動を行います。
• カルシウムなどのミネラルを蓄えます。
• 血の成分をつくります。

骨は『ミネラルの貯蔵庫』とも呼ばれ、ミネラルを多く蓄えています。食べ物からのミネラル摂取が不足すると骨からミネラルを出して補充するので普段からミネラル不足の状態が続けば続くほど骨のミネラルが奪われ、骨は弱くなってしまうのです。

いつまでも健康に過ごすために、食事や運動に気をつけて骨の健康を保ちましょう！