今朝も寒かったですね。

温かいものが恋しい季節となってきました。

お野菜がたくさん摂れるお鍋を食べて温まりたいですね。

ただ、ダイエットをされている方はダシに注意が必要です。

パウチ入りのおダシは便利ですよね。

しかし油がたくさん含まれているものが多く

カロリーの摂りすぎになります。

もつ鍋もカロリーが高く知らず知らずに太ってきます。

水炊きや、和風だしにして、カロリーを抑えれば、

ダイエットに向いた食事になります。